. cara menjaga kesehatan kulit

Kulit kering dan kurang kelembaban dapat membuat kulit menjadi sangat sensitif, sehingga mudah mengalami iritasi dan gangguan kulit lainnya. Untuk itu perlu untuk senantiasa menjaga kelembaban dan kadar air kulit, yaitu dengan cara:

Minum air putih dalam jumlah yang cukup.

Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum air putih tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga baik untuk kulit. Minumlah sekurangnya 2 liter atau 8 gelas sehari agar kebutuhan cairan dalam tubuh dapat terpenuhi.

Basuh wajah dengan air bersih.

Membasuh wajah dengan air bersih manfaatnya selain untuk membersihkan wajah dari kotoran, juga untuk menjaga kadar air di kulit. Gunakan air yang bersih dan tidak berwarna. Untuk membersihkan wajah, awali dengan membersihkan wajah dengan air hangat, dan akhiri dengan air yang lebih dingin. Air hangat dapat membuka pori lebih lebar sehingga memudahkan proses pembersihan, dan air dingin berkhasiat untuk menutup pori kembali, dan mencegah iritasi kulit. Jika perlu, gunakan masker wajahuntuk mengikis sel kulit mati dan kotoran yang susah dibersihkan.

Mandi secara rutin.

Mandi secara rutin untuk membersihkan tubuh dari kotoran, minyak, sisa kosmetik, dan berbagai produk kecantikan yang menempel di kulit. Selain itu, manfaatnya adalah untuk menjaga kelembaban kulit. Mandilah secara rutin minimal 2 kali setiap hari. Jika perlu, gunakan lulur beberapa kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati yang masih menempel di kulit.

Memperhatikan Asupan Nutrisi Kulit dan Tubuh.

Memenuhi kebutuhan gizi harian tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan kulit. Konsumsi sayuran buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin C untuk menghindari kerusakan kulit, dan vitamin E untuk regenerasi kulit. Hindari makanan yang terlalu banyak minyak, seperti goreng-gorengan.

Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Alami.

Produk-produk perawatan kulit yang Anda gunakan, sebaiknya terbuat dari bahan-bahan alami dan tidak menggunakan bahan kimia yang berbahaya. Produk yang terbuat dari bahan alami biasanya lebih aman dan tidak menyebabkan iritasi dan gangguan kulit. Pilih pula produk yang cocok dengan jenis kulit Anda. Klik di sini untuk mengetahui cara mengenali jenis kulit Anda.